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03 março, 2026

Sê Bem-Vindo Março

Março chega com aquela energia de transição — não é totalmente inverno, mas também ainda não é primavera. É um mês de passagem, de ajuste, de despertar. A natureza começa a reorganizar-se, os dias ganham mais luz e há uma sensação subtil de recomeço no ar. Não é um recomeço barulhento, é um recomeço consciente. Como quem respira fundo antes de dar o próximo passo. Março traz-nos essa oportunidade: olhar para dentro, rever prioridades e decidir como queremos continuar o ano que começámos há pouco mais de dois meses.

Historicamente, março sempre foi associado a renovação e movimento. É o mês em que a vida começa a romper a terra outra vez. E talvez seja isso que ele nos pede também: coragem para romper com o que já não serve. Não é sobre pressa. É sobre intenção. É sobre alinhar ação com propósito. Março não grita — ele desperta.

04 julho, 2025

A cada dia, um bocadinho mais


Dizem que é preciso coragem para contar a própria história.
Eu digo que é preciso amor — amor por quem somos, mesmo quando o mundo insiste em dizer que não há lugar para nós.

A minha vida foi sofrimento desde cedo. A infância deixou cicatrizes profundas, muitas delas ainda mal curadas. Pessoas com quem cresci, praticamente de berço, afastaram-se de mim como se tivesse uma doença contagiosa. Tinham vergonha de serem vistas comigo — preferiam fingir que eu não existia.

30 maio, 2025

"Isto Acaba Aqui" — poderia ter sido a minha história



Não é fácil para mim escrever sobre este tema, mas depois de ler "Isto Acaba Aqui", da Colleen Hoover, senti-me compelida a fazê-lo. Apesar dos contornos diferentes, aquela história podia ter sido a minha. E, de certa forma, foi.

20 maio, 2025

Viver com Ataxia de Friedrich



Hoje partilho algo que raramente abordo: a minha doença. Não costumo falar sobre ela, não por vergonha, mas porque acredito no poder da atração — quanto mais focamos num problema, mais força lhe damos. No entanto, muitas pessoas pediram que falasse sobre isso. E eu respeito quem pede com o coração. 

29 abril, 2025

Renascendo para a vida: o meu caminho contra a obesidade!



 — Cada passo que eu dou é uma vitória contra tudo o que um dia tentou parar-me.

 Durante muito tempo, deixei-me levar pelas dores da vida. 

Tudo o que acontecia ao meu redor afetava-me profundamente e, aos poucos, morri para mim mesma. 

Perdi o  brilho, a energia e, principalmente, perdi-me de mim.