Parque Biológico de Gaia

Olá, queridas almas. 💛

Há lugares que nos fazem esquecer, por algumas horas, a correria do dia a dia. O Parque Biológico de Gaia, em Avintes, é um desses lugares. Entre árvores, caminhos, animais e o rio Febros, encontramos um bocadinho da natureza mesmo aqui ao lado de casa.

Localizado na Rua Cunha, em Avintes, Vila Nova de Gaia, o Parque ocupa cerca de 35 hectares e é o primeiro centro permanente de educação ambiental do país. O projecto começou em 1983, com apenas dois hectares, e foi crescendo ao longo dos anos até chegar à dimensão actual. Hoje, é simultaneamente uma reserva natural, um espaço de educação ambiental e um centro de recuperação de animais selvagens. 

Piscina de Água Aquecida em Canidelo: Praia Mais Acessível para Todos

Olá, queridas almas. 💛

Há coisas que parecem simples para algumas pessoas, mas que para outras podem exigir um pouco mais de coragem. Ir à praia, entrar no mar e brincar na água com os filhos é algo que associamos ao verão, mas, para quem tem mobilidade reduzida, nem sempre é assim tão fácil.

O Dia em que o Soll e a Lua se Encontram

Olá, queridas almas. 💛

Diz uma antiga lenda que o Sol e a Lua estavam apaixonados.

Amavam-se profundamente, mas pertenciam a mundos diferentes. O Sol tinha o seu lugar durante o dia, a Lua reinava durante a noite e, por mais que procurassem, nunca conseguiam permanecer juntos.

O Sol esperava por ela quando a noite começava. A Lua procurava-o quando a madrugada chegava. Mas havia sempre uma distância entre os dois.

Oriflame | Mais Volume Novos Produtos de Cabelo Duologi

 Olá, queridas almas. 💛

Há dias em que olhamos para o cabelo e pensamos: “Onde foi parar aquele volume?”  Entre a rotina, o stress, o tempo e todos os cuidados que o nosso cabelo exige, nem sempre é fácil conseguir aquele aspeto mais cheio e cuidado que gostamos de ver.

Por isso, hoje quero mostrar-vos uma das novidades de cabelo da Oriflame que me chamou a atenção: a nova linha DUOLOGI, pensada para ajudar a dar mais volume ao cabelo.

Parque do Pinóquio em Gaia: Um Passeio em Família

 Olá, queridas almas. 💛

Há histórias que fazem parte da nossa infância e que, de alguma maneira, gostamos de voltar a encontrar quando somos adultos. O Pinóquio é uma delas. Crescemos a ouvir falar daquele menino de madeira cujo nariz crescia sempre que dizia uma mentira, mas a história é muito mais do que isso. Fala de escolhas, de consequências, de amor, de crescimento e do caminho que cada um vai construindo ao longo da vida.

Sensibilização para a Deficiência Intelectual e Múltipla: Inclusão e Respeito

 Olá, queridas almas. 💛

Há assuntos sobre os quais nunca me canso de falar, porque enquanto continuarmos a precisar de dias de sensibilização para lembrar às pessoas que todos merecemos respeito, alguma coisa ainda está errada. Falar de deficiência intelectual e múltipla não deveria ser necessário apenas numa determinada data. Deveria fazer parte da nossa educação, da nossa cultura e da forma como aprendemos, desde pequenos, a olhar para os outros.

Não Precisas de Parecer Mais Nova. Precisas de Cuidar de Ti.

Olá, queridas almas. 💛

Há uma coisa que me incomoda cada vez que entro numa loja, abro uma revista ou vejo publicidade relacionada com beleza: parece que envelhecer é uma coisa que temos de combater. Como se cada ruga fosse uma derrota, cada cabelo branco uma emergência e cada marca no rosto tivesse obrigatoriamente de ser escondida.

E eu pergunto-me muitas vezes: porquê?

Porque é que nos ensinaram que cuidar da nossa pele significa tentar apagar a nossa idade? Porque é que tantas vezes ouvimos falar em produtos que prometem fazer-nos parecer dez anos mais novas, mas tão raramente ouvimos alguém dizer simplesmente: cuida de ti porque mereces sentir-te bem na tua própria pele?

Receita | Cheescake de Limão sem Forno

 Olá, queridas almas. 💛

Há receitas que alimentam o corpo e há outras que alimentam também a alma. No verão, gosto particularmente daquelas que não obrigam a passar muito tempo na cozinha e que, com poucos ingredientes, conseguem reunir a família à mesa. Afinal, as melhores memórias nem sempre nascem de pratos elaborados. Muitas vezes, começam com uma sobremesa fresca, feita sem pressas, enquanto as crianças riem, o sol ainda brilha lá fora e a conversa se prolonga sem olhar para o relógio.

Quinta de Santo Inácio: Um Passeio Inesquécivel em Família

Olá, queridas almas. 💛

Há lugares que nunca deixam de nos encantar, por mais vezes que os visitemos. A Quinta de Santo Inácio, em Avintes, Vila Nova de Gaia, é um desses lugares para mim. Sempre que lá volto, encontro algo novo para descobrir, mas, ao mesmo tempo, sinto que reencontro um pedacinho da minha infância.

A primeira vez que visitei a Quinta de Santo Inácio foi com a escola primária. Eu era apenas uma criança, pouco mais velha do que o Francisco é hoje. Apesar de já terem passado tantos anos, há uma memória que continua tão viva como se tivesse acontecido ontem. Um macaco decidiu que a minha mochila lhe despertava demasiada curiosidade e tentou roubá-la! Lembro-me de a segurar com todas as minhas forças enquanto ele insistia em puxá-la. Hoje rio-me ao recordar esse momento, mas, na altura, garanto-vos que não achei graça nenhuma. Foi uma aventura que nunca mais esqueci.

10 Dicas de Skincare Masculino para uma Pele Saudável

 Olá, queridas almas. 💛

Durante muito tempo, cuidar da pele foi visto como um hábito essencialmente feminino. Felizmente, essa ideia tem vindo a mudar. A verdade é simples: a pele não distingue homens de mulheres quando precisa de cuidados.

Muitos homens limitam-se a lavar o rosto com água ou até com o mesmo sabonete que usam no corpo. Embora pareça suficiente, pequenos gestos podem fazer uma enorme diferença na saúde da pele, principalmente para quem faz a barba regularmente, trabalha ao ar livre ou passa muitas horas exposto ao sol.

A Melodia do Adeus: Um Filme que Marca

Olá, queridas almas. 💛

Há filmes que vemos numa determinada fase da vida e de que gostamos. Depois, passados alguns anos, voltamos a vê-los... e parecem completamente diferentes. Não porque a história tenha mudado, mas porque nós mudámos. As experiências, as alegrias, as perdas e os desafios transformam a forma como olhamos para cada cena, para cada palavra e para cada silêncio.

Agosto Será Diferente... e Quero Contar-vos Porquê

Olá, queridas almas. 💛

Hoje não vos trago uma reflexão, uma receita ou um tema em particular. Hoje quero apenas conversar convosco, como tantas vezes fazemos por aqui.

Na última semana de julho sentei-me em frente ao computador com um objetivo muito claro: deixar todo o mês de agosto preparado. Escrevi artigos, revi textos, organizei imagens e programei publicações. Confesso que pensei seriamente em fazer uma pausa durante o mês de agosto. Por um lado, tive receio de deixar o blog sem novos conteúdos e acabar por ir perdendo tudo aquilo que fui conquistando até ao momento. O Alma Leve cresceu graças a vocês e seria inevitável pensar nesse risco.

Novidades Oriflame: Perfume, Maquilhagem e Ofertas que Vale a Pena Aproveitar

Olá, queridas almas. 💛

Há catálogos que nos fazem passar as páginas sem grande entusiasmo e há outros em que encontramos várias novidades que nos fazem parar e pensar: "Esta merece ser partilhada!" Foi precisamente isso que aconteceu comigo com o novo catálogo da Oriflame. Está recheado de grandes descontos, novidades de beleza e, em muitos casos, ofertas que tornam as campanhas ainda mais interessantes. Por isso, hoje quero mostrar-vos alguns dos produtos que mais me chamaram a atenção e que podem ser boas opções para nós ou até para oferecer.

O catálogo que encontram aqui ao lado, através da ligação direta, ou então basta clicar aqui, merece uma visita com calma. Há muito mais para descobrir além dos produtos que vou destacar neste artigo e algumas promoções são bastante apelativas. Como sempre, a minha intenção não é dizer-vos que precisam de comprar isto ou aquilo. É simplesmente mostrar-vos algumas novidades e deixar-vos decidir aquilo que realmente faz sentido para vocês.

Feliz Aniversário, Mãe: Uma Homenagem aos Teus 64 Anos!

Olá, queridas almas. 💛

Há pessoas que entram na nossa vida por escolha. E há outras que Deus nos oferece como o primeiro e maior presente de todos. A mãe é esse abraço que nos acolhe antes mesmo de conhecermos o mundo, a voz que nos tranquiliza nas tempestades e o colo onde, independentemente da idade, continuamos a encontrar paz.

Hoje é um dia muito especial. A minha mãe celebra 64 anos de vida e o meu coração enche-se de gratidão por poder tê-la ao meu lado. Ao longo destes anos, vi nela uma força que muitas vezes passou despercebida aos olhos dos outros, mas que eu conheço bem. Vi o amor silencioso de quem faz tudo pelos seus, os sacrifícios que nunca pediu para serem reconhecidos e a coragem de enfrentar as dificuldades sem deixar de cuidar de quem ama.