Sê Bem-Vindo Março

Março chega com aquela energia de transição — não é totalmente inverno, mas também ainda não é primavera. É um mês de passagem, de ajuste, de despertar. A natureza começa a reorganizar-se, os dias ganham mais luz e há uma sensação subtil de recomeço no ar. Não é um recomeço barulhento, é um recomeço consciente. Como quem respira fundo antes de dar o próximo passo. Março traz-nos essa oportunidade: olhar para dentro, rever prioridades e decidir como queremos continuar o ano que começámos há pouco mais de dois meses.

Historicamente, março sempre foi associado a renovação e movimento. É o mês em que a vida começa a romper a terra outra vez. E talvez seja isso que ele nos pede também: coragem para romper com o que já não serve. Não é sobre pressa. É sobre intenção. É sobre alinhar ação com propósito. Março não grita — ele desperta.

Meses | Fé...vereiro

Fevereiro chega com passos cautelosos, quase em bicos de pés, como quem respeita o peso que janeiro deixou para trás. Não foi um mês fácil — pelo menos cá em casa — e sinto que o ano começou mais pesado do que o habitual. Ainda agora deu os primeiros passos e já trouxe desafios que me obrigaram a parar, respirar fundo e aceitar que nem tudo pode ser dito no tempo em que acontece. Há coisas que, por agora, precisam de silêncio. Um dia, quando puder, falarei.

Olá, Senhor Novembro!

Novembro chega como um homem de meia idade, maduro e sereno, com os cabelos já grisalhos nas têmporas e a barba salpicada de prata. Não é velho, mas carrega em si a experiência do tempo, a calma de quem aprendeu a valorizar os silêncios e os gestos simples. Veste-se em tons de azul, num fato sóbrio e elegante, que combina com o olhar profundo e tranquilo. Há algo na sua presença que inspira respeito: firmeza sem dureza, sabedoria sem arrogância, cuidado sem pressa.

Outubro Veste-se de Rosa

Outubro chega e traz consigo um lembrete suave, mas profundo: cuidar de nós é também um ato de amor. A campanha Outubro Rosa veste-se de delicadeza, mas carrega uma força imensa. O rosa, cor associada à ternura e à feminilidade, torna-se símbolo de luta, de esperança e de vida. É um convite a olhar para dentro, a valorizar o corpo que nos sustenta, e a não adiar gestos que podem salvar vidas.

Setembro Amarelo: Cuidar da Mente

 Setembro é amarelo pela consciencialização da saúde mental. Escolheu-se o amarelo porque é uma cor associada à luz, à esperança, ao calor e à energia — lembrando-nos de que, mesmo nos dias mais escuros, há sempre uma faísca de vida que merece ser cuidada.

Viver com Ataxia de Friedrich

Hoje partilho algo que raramente abordo: a minha doença. Não costumo falar sobre ela, não por vergonha, mas porque acredito no poder da atração — quanto mais focamos num problema, mais força lhe damos. No entanto, muitas pessoas pediram que falasse sobre isso. E eu respeito quem pede com o coração. 

Renascendo para a vida: o meu caminho contra a obesidade!

 — Cada passo que eu dou é uma vitória contra tudo o que um dia tentou parar-me.

 Durante muito tempo, deixei-me levar pelas dores da vida. 

Tudo o que acontecia ao meu redor afetava-me profundamente e, aos poucos, morri para mim mesma. 

Perdi o  brilho, a energia e, principalmente, perdi-me de mim.