Spa Caseiro: Um Ritual Simples de Autocuidado, Mesmo com Pouco

Antes de mais, peço-vos desculpa por ter falhado com o post de sexta-feira. O ano começou por trazer uma notícia que nos abalou profundamente e, no meio de tudo, o blog acabou por ficar em segundo plano. Não é comigo, não é com o Francisco. Com o tempo, quando puder, partilharei convosco. Até lá, fica em silêncio. Obrigada pela compreensão e pelo carinho de sempre.

O post de hoje marca um pequeno desvio do habitual. É um novo nicho por aqui e sei que não será do interesse de todos, especialmente do público masculino. Ainda assim, é um tema que gosto muito e que, durante alguns anos, fui deixando de lado — não só de falar, mas também de praticar em mim mesma. Agora faz sentido regressar. Um dos objetivos de ter uma assistente pessoal não é apenas garantir apoio à vida independente, mas também voltar a fazer coisas que nos fazem sentir bem.

Hoje, dia 13, vou dedicar algum tempo a um spa caseiro. Nada de luxos inacessíveis, mas sim um ritual simples: esfoliar a pele, cuidar do rosto, aliviar tensões acumuladas. Coisas básicas, possíveis, e que fazem uma diferença enorme no nosso bem-estar. Deixo aqui os passos que vou seguir, para quem quiser começar ou simplesmente ter uma noção do que pode fazer em casa.

1. O ambiente

Tudo começa no ambiente. Não é preciso uma casa silenciosa ou perfeita, apenas intenção. Um pouco de silêncio, ou barulho branco suave, uma vela ou uma essência aromática que gostem. A luz mais baixa ajuda a desligar do exterior. Este momento é vosso. Mesmo que dure apenas 20 minutos, que sejam conscientes e tranquilos.

2. Alívio da tensão

Antes de qualquer produto, é importante libertar tensão. Respirar fundo, alongar ligeiramente o pescoço e os ombros, massajar o rosto com as mãos limpas. Pequenos gestos ajudam o corpo a perceber que é hora de parar. Muitas vezes andamos em modo automático, e este passo é essencial para desacelerar.

3. Máscara facial

As máscaras faciais não são todas iguais, e não precisam de ser caras.
– Argila verde: ideal para peles oleosas ou com acne, ajuda a purificar.
– Argila branca: mais suave, indicada para peles sensíveis ou secas.
– Máscaras hidratantes: boas para peles cansadas e desidratadas.
Escolham de acordo com a vossa pele e respeitem o tempo indicado. Não é uma corrida, é um cuidado.

4. Esfoliação

Este post é dedicado ao spa facial, por isso a esfoliação deve ser suave. Uma ou duas vezes por semana é mais do que suficiente. A esfoliação ajuda a remover células mortas e deixa a pele mais luminosa. Aproveitem também para fazer esfoliação labial, com um produto próprio ou algo caseiro simples. Lábios cuidados fazem toda a diferença.

5. Limpeza da pele

Depois da máscara e da esfoliação, é hora de limpar bem a pele. Retirar resíduos, impurezas e, se for o caso, tratar dos pelos faciais com calma e cuidado. Sem pressas, sem agressividade. Este é um momento de respeito pelo nosso corpo.

6. Hidratação

Finalizamos com hidratação:
– Rosto e pescoço, sempre.
– Contorno dos olhos, com produto adequado.
– Lábios, para selar todo o processo.
A hidratação é o fecho do ritual, aquilo que prolonga os cuidados ao longo do dia ou da noite.

Cuidar de nós não é futilidade. É necessidade. Especialmente quando a vida pesa, quando o dinheiro é curto, quando o corpo e a mente pedem pausa. Um spa em casa não resolve tudo, mas ajuda. E às vezes, isso já é muito.

Com carinho,

Daniela 🤍

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Conteúdo original do blog Alma Leve